건강생활

제철맞은 옥수수, 나에게 어떻게 좋을까?

기사입력 2022.07.01.오전 12:32
은은한 단맛이 일품인 옥수수가 제철이다. 오늘은 옥수수의 건강효능을 알아보자.

 

 

 

-피로회복

 

피로회복에 도움을 주는 비타민B와 노화방지에 도움을 주는 비타민E를 함유하고 있다.

 

-장건강 도움

 

옥수수에는 식이섬유가 풍부하여 영양과 장 건강에 좋다.

 

-혈과질환 예방

 

옥수수 씨눈에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 혈액 속 노폐물을 제거하여 콜레스테롤을 낮추고 혈관질환을 예방한다.

 

-피부건강 도움

 

옥수수 수염에 함유된 마이신 성분이 피부 속 히알루론산 합성을 도와 피부 수분 유지에 도움을 준다.

 

이정석기자

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